應(yīng)知道當(dāng)看手機(jī)時(shí)，一般是近距離觀看，眼球處于調(diào)節(jié)狀態(tài)。 長(zhǎng)時(shí)間睫狀肌處于痙攣狀態(tài)，此時(shí)就出現(xiàn)疼痛不適。應(yīng)適當(dāng)休息，如停下看看遠(yuǎn)處，放松一下。第二種方法即可用手按摩，做眼保健操來(lái)緩解。還可使用廠家生產(chǎn)的理療器，按摩即物理療法，小孩用的按摩儀戴到眼睛上按照中醫(yī)刺激點(diǎn)進(jìn)行刺激、放松。 眼睛疼與服用無(wú)關(guān)，現(xiàn)在飲食都?jí)?，各種飲食中營(yíng)養(yǎng)都足夠，除偏食者。所以飲食上無(wú)需特別注意。