孕婦怎樣預防頸椎病

    發(fā)布時間：2016-03-16   來源：中華康網(wǎng)   

　　隨著準媽媽的體重的逐漸增加，行動不便，很多時候都需要臥床休息，但這樣就會增加頸椎病的發(fā)生幾率，那么我們就來看看準媽媽該如何預防頸椎病。

　　首先，控制體重。大多數(shù)女性在懷孕后體重都有顯著的增加，但是過于肥壯的腹部，會添加腰部負荷。所以，體重適度最佳，保持在正常的范圍為宜。

　　其次，不能搬動較重的物體。削減腰部和頸椎部位的受傷的幾率。

　　再者，要注意保暖，懷孕時間受力較重的腰部和頸部，更容易遭到風寒侵襲，所以要做好保暖，避免頸椎病的病情加重。

　　準媽媽們預防頸椎病除了要保持充足的睡眠外，還要時刻關(guān)注自己的體重，保暖也是至關(guān)重要的，做到以上的預防工作，保證胎兒正常的發(fā)育就是我們共同的心愿了。

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