女人體寒如何調(diào)理？最好別吃3種食物

4、生姜暖身

想要從身體內(nèi)部提升溫暖，利用生姜是良好的手段之一。生姜是一種溫性食材，能夠給人體帶來溫暖，平時要利用也非常簡單。比如可以用生姜和紅茶泡一杯生姜紅茶，或者可以加點蜂蜜做成生姜蜂蜜水，甚至可以加入點心食材中。不但美味又能輕松攝取，對改善體內(nèi)寒冷有良好功效。

5、泡溫水澡

想要讓全身暖起來，回家后泡一個溫水澡是很不錯的做法，不但能夠消除疲勞，還有助于暖身。由于進(jìn)行半身浴容易讓肩頸部受寒，因此可以先用淋浴溫暖肩頸部，再進(jìn)入溫度約38-40度的浴缸中泡澡。還可以選擇一些活血的材料或者入浴劑一起食用，促進(jìn)全身血液循環(huán)，改善體寒。

6、巧用保暖用品

冬季很多女性都喜歡“要風(fēng)度不要溫度”，衣服如果穿得太少，無論采取怎樣的手段，身體都難以抵擋寒冷的侵襲，因此，穿足夠的衣服是保持身體溫暖的第一步。此外，還可以利用一些保暖用品，比如貼在腹部保持腹部溫暖的暖寶寶，一個暖手的熱水袋，晚上睡前暖床的電熱毯等，當(dāng)然在使用時，也要注意電器和取暖用品的安全使用，避免發(fā)生意外。