高血壓人的運(yùn)動(dòng)，建議進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)主要包括散步、慢走或者適當(dāng)程度的快走，以及打太極拳、跳舞、游泳等運(yùn)動(dòng)，另外還可以做肌肉伸展的運(yùn)動(dòng)。 高血壓患者不建議做無(wú)氧的運(yùn)動(dòng)，如舉重、健身或者拔河。建議找主治醫(yī)生，讓主治醫(yī)生指導(dǎo)做相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，不要隨便做運(yùn)動(dòng)。如果患者做了一些無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)造成影響或者嚴(yán)重的并發(fā)癥，加重病情，增加治療難度。