脊柱側(cè)彎適合的運(yùn)動(dòng)主要分為兩種，一種是治療性運(yùn)動(dòng)，可以直接作用于側(cè)彎，改善角度的運(yùn)動(dòng)，另外一種是有氧運(yùn)動(dòng)。治療性運(yùn)動(dòng)包括要進(jìn)行一些體操以及核心肌群的訓(xùn)練，同時(shí)進(jìn)行一些引體向上的牽引運(yùn)動(dòng)，對(duì)于脊柱側(cè)彎的改善都會(huì)非常好。有氧訓(xùn)練包括可以進(jìn)行一些游泳、慢跑、單車、太極拳等，對(duì)于改善身體的心肺功能和肌肉整體力量都非常會(huì)有幫助。所以脊柱側(cè)彎的患者在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行一些治療性運(yùn)動(dòng)，同時(shí)在家里多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，可以提高身體整體的機(jī)能。體操運(yùn)動(dòng)是現(xiàn)在國(guó)際所公認(rèn)的療效最好，如德國(guó)的施羅特體操。核心肌群的訓(xùn)練，平時(shí)可以進(jìn)行拱橋運(yùn)動(dòng)。針對(duì)腰背肌的訓(xùn)練，可以進(jìn)行幅度較小的小燕飛運(yùn)動(dòng)，則非常會(huì)有幫助。