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櫻桃含糖量高嗎糖尿病人能吃嗎

參與醫(yī)生

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 周敏 主任醫(yī)師
櫻桃屬于含糖量比較低的水果,100g的櫻桃含9.9g的葡萄糖,升糖指數(shù)是22,所以對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō),是比較適合的一種水果,營(yíng)養(yǎng)也比較豐富。但是需要注意以下幾個(gè)問(wèn)題:1、吃的時(shí)機(jī):應(yīng)該在血糖控制比較穩(wěn)定時(shí)再吃水果,建議在兩餐之間進(jìn)行食用;2、吃的量:不管是吃何種水果,即使是低升糖指數(shù)的一種水果,也需要控制量,不能任意吃;3、檢測(cè)血糖:吃完水果以后建議監(jiān)測(cè)血糖,因?yàn)椴还苁呛畏N食物,進(jìn)入身體以后都對(duì)血糖會(huì)有影響,進(jìn)行飲食調(diào)整;如果血糖沒(méi)有升高,說(shuō)明吃的量合適;如果是有升高,說(shuō)明吃的水果量比較多,或者是上一餐的飲食比較多,需要調(diào)整。
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