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檸檬不能和什么一起吃
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參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
檸檬作為含有豐富有機酸和維生素C的一種水果,和其他的食物如果是適量,都可以一起吃,并沒有能夠?qū)ι眢w產(chǎn)生危害的情況。但是檸檬中必定含有一定量的碳水化合物,即糖分,因此和其他富含糖分的食物,還是盡量避免一起大量食用。比如同樣含糖量比較高的香蕉,如果一起和檸檬大量吃,就會引起過多的糖分進入到體內(nèi),進而會加重胰島素的代謝負擔,發(fā)生糖尿病的風險增加。檸檬如果和含糖量同樣豐富的甘蔗一起吃,就會造成過多糖分進入到體內(nèi)之后,容易引起發(fā)生肥胖風險的增加。同樣含有碳水化合物非常豐富的精制米、面、點心、糕點和含糖型的飲料,也應(yīng)避免大量的和檸檬一起吃,否則過多的糖分進入到體內(nèi),也容易引起脂肪肝、高脂血癥、冠心病發(fā)生風險的增加,而影響身體健康。
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