增強(qiáng)食欲、促進(jìn)消化、減肥瘦身、解酒。檸檬是一種富含維生素C的營(yíng)養(yǎng)水果，蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。檸檬和蜂蜜搭配制成的檸檬蜂蜜水是很多人喜愛(ài)的飲品，不僅因?yàn)闄幟史涿鬯诟兴崽?，而更重要的是檸檬蜂蜜水還有諸多的功效，具體的作用與功效有以下幾方面： 1、增進(jìn)食欲，蜂蜜能夠增進(jìn)食欲，而檸檬也是很好的開(kāi)胃消食的食物，常飲用檸檬蜂蜜水，能夠有效改善食欲不佳的情況，達(dá)到增進(jìn)食欲的效果； 2、幫助促進(jìn)消化，蜂蜜能夠潤(rùn)腸通便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，檸檬也可以幫助腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，常飲用檸檬蜂蜜水能夠有效避免便秘的困擾，潤(rùn)腸通便、幫助排毒； 3、美容、祛斑美白，檸檬能夠促進(jìn)皮膚的新陳代謝，防止和消除皮膚出現(xiàn)的色素沉淀，具有美白的效果，蜂蜜中含有的維生素E能夠潤(rùn)膚祛斑、保持皮膚的彈性； 4、減肥瘦身，蜂蜜和檸檬內(nèi)都含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，但是其所含的脂肪卻很少，常喝蜂蜜檸檬水能夠消耗人體內(nèi)的脂肪，使體重下降，同時(shí)又不會(huì)破壞生理平衡，可以達(dá)到減肥瘦身的效果； 5、醒酒、解酒，蜂蜜中所含有的果糖，能夠幫助加速酒精的分解和吸收，還能夠幫助保肝、護(hù)肝；酒后飲用蜂蜜水能夠快速醒酒、解酒，另外在蜂蜜水中加檸檬，還能緩解酒后嘔吐、頭痛、頭沉、煩悶、氣躁等不適； 6、緩解感冒，檸檬和蜂蜜中都含有大量的維生素C、維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠幫助補(bǔ)助身體的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力；對(duì)于感冒患者來(lái)說(shuō)，飲用檸檬蜂蜜水不僅能夠減輕流鼻涕的癥狀，還能夠祛痰、緩解感冒、喉嚨不適等問(wèn)題； 7、防治其他的病證，比如蜂蜜能夠殺菌，經(jīng)常飲用蜂蜜水能夠幫助改善口腔的環(huán)境，消毒殺菌；而檸檬水能夠有效防治心腦血管疾病、腎結(jié)石等。 蜂蜜檸檬水功效很多，但不宜過(guò)量飲用，例如痰多、傷風(fēng)引起的感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿、胃酸過(guò)多者和胃潰瘍者，不宜多食用。