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艾灸后可以鍛煉身體嗎

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 陳鵬 副主任醫(yī)師
艾灸以后通??梢藻憻捝眢w,但還是要具體問題具體分析。艾灸以后不建議患者馬上進行體育活動,或者鍛煉身體。因為艾灸時,是溫熱刺激作用到穴位周圍的皮膚,會讓皮膚上的汗孔,中醫(yī)稱為腠理打開。這時如果艾灸后,馬上去到戶外進行體育鍛煉,很有可能導致外界的風邪、寒邪,直接通過張開的汗孔,侵襲到人體的內(nèi)部,從而出現(xiàn)局部的疼痛或者不適表現(xiàn)。所以患者在做艾灸時一定要注意,艾灸后不建議馬上進行體育活動,或者鍛煉?;颊呤欠窨梢赃M行體育活動和鍛煉,還取決于患者做艾灸,究竟是為了治療什么樣的疾病。有的患者就是因為下肢或者腰部,勞損性的疼痛來做艾灸。做艾灸以后,肯定不建議患者去進行體育鍛煉,通常會建議患者休息一段時間。例如有的患者會由于勞損以后,出現(xiàn)腰肌的疼痛、不適、酸痛,西醫(yī)稱為腰肌筋膜炎。這種勞損做艾灸的輔助治療,治療完了以后,通常大夫都會跟患者說,盡量先休息幾天,不要馬上進行例如仰臥起坐。這種腰部的大運動量的活動,或者負重的鍛煉,舉重、提一提啞鈴等,這些都對腰肌有一些比較不好的負荷。所以患者艾灸以后是否適合鍛煉,決定的因素是患者究竟因為什么樣的疾病,來選擇艾灸治療。如果疾病不適合馬上進行鍛煉時,臨床肯定也不建議患者艾灸后鍛煉。
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