考前焦慮非常多，小學生考試，高考生都會有失眠情況，并且呈低齡化趨勢。出現(xiàn)上述情況，需評估是單純考前焦慮，還是焦慮癥在考前表現(xiàn)得更明顯。單純考前焦慮，平時正常，只是考試有問題，要對考試有正確認識。雖然高考重要，決定以后大學、工作，但高考不是唯一，中年或老年再評論高考，對其態(tài)度就不同，對待考試要有很好評估。此外，要掌握放松技巧，比如考試緊張，準備小技巧，比如呼吸放松法等等亦可緩解癥狀。