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減肥喝咖啡有什么好處
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參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
減肥過程中可以適當喝咖啡,具體好處如下:1、提高代謝率:咖啡中富含一定量的咖啡因,能增進交感神經興奮性,提高基礎代謝率,因此在減肥過程中適當喝咖啡,能夠促進代謝,有利于脂肪的分解,對于減肥有一定幫助;2、調節(jié)情緒:減肥過程中可能會出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良情緒,影響減肥過程中運動和飲食控制的堅持,如果適當飲用咖啡,能調節(jié)情緒,對于提高減肥過程當中各項措施的依從性,都有很好的促進作用;3、補充礦物質:礦物質構成體內很多酶和輔酶的原料,通過補充礦物質,使得酶代謝調節(jié)的能力增強,進一步促進脂肪分解,對減肥也非常有幫助。但是,在減肥期間喝咖啡,一定要嚴格控制攝入量。
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