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長期喝咖啡有什么好處和壞處

參與醫(yī)生

長期喝咖啡有什么好處和壞處具體如下:一、好處:1、提神醒腦,因為咖啡當(dāng)中含有一定量的咖啡因,能夠興奮機(jī)體的交感神經(jīng)。對于經(jīng)常用腦出現(xiàn)的思維反應(yīng)能力下降、記憶力差、容易疲倦、精神倦怠,喝適量的咖啡,補(bǔ)充恰到好處的咖啡因,能夠興奮交感神經(jīng),可以提高神經(jīng)思維反應(yīng)能力和記憶力,對于緩解精神疲倦、腦力疲勞的好處也比較明顯;2、舒緩緊張的情緒,適量地喝咖啡,能夠緩解焦慮、緊張、悶悶不樂、抑郁寡歡等不良情緒,也能夠通過興奮交感神經(jīng),起到舒緩情緒、穩(wěn)定情緒作用。二、壞處:如果長期不加節(jié)制地大量喝咖啡,會使咖啡因超量進(jìn)入體內(nèi),興奮交感神經(jīng)過度,進(jìn)而會引起心慌、氣短等心律失常發(fā)生風(fēng)險的增加,也容易造成失眠的發(fā)生。
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