關(guān)于每天喝咖啡的好處和壞處，具體分析如下：一、適量喝咖啡的好處：1、提振精神：咖啡富含咖啡因，對(duì)于經(jīng)常腦力工作所引起的精神倦怠、思維反應(yīng)能力下降，或者記憶力差等情況，每天適當(dāng)喝一些咖啡，可以補(bǔ)充咖啡因，能夠興奮交感神經(jīng)，進(jìn)而有著很好的提振精神作用；2、緩解疲勞、恢復(fù)體力：能為機(jī)體補(bǔ)充一定量的能量，對(duì)于經(jīng)常體力勞動(dòng)的人，在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面有積極作用；3、抗衰老：咖啡中還富含一定量的多酚類的化學(xué)物質(zhì)，能清除體內(nèi)的自由基，進(jìn)而發(fā)揮出抗氧化，抗衰老的好處。二、過(guò)量喝咖啡的壞處：如果不加節(jié)制過(guò)量喝咖啡，會(huì)使咖啡當(dāng)中的咖啡因，大量進(jìn)入體內(nèi)，進(jìn)而導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮強(qiáng)度過(guò)于劇烈，出現(xiàn)心慌、氣短的表現(xiàn)，也會(huì)影響睡眠，引起失眠發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的增加。