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老年人補(bǔ)鈣一般補(bǔ)多久
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)第一醫(yī)院 張前進(jìn) 主任醫(yī)師
老年人補(bǔ)鈣,這個(gè)時(shí)間上,其實(shí)不可能有固定的情況。尤其是女性到了更年期以后,雌激素水平,有些人下降非??欤疫€下降得很厲害,這個(gè)時(shí)候,鈣質(zhì)流失就會(huì)很嚴(yán)重,所以就要補(bǔ)鈣。同時(shí)要注意雌激素的問(wèn)題,如果雌激素太低,其實(shí)除了補(bǔ)鈣之外,可能還需要補(bǔ)充雌激素,但這個(gè)是必須在經(jīng)過(guò)專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療以后才能夠決定。至于補(bǔ)鈣,可以吃一些補(bǔ)鈣的食品,因?yàn)楣琴|(zhì)疏松,一個(gè)是要鈣質(zhì)到骨質(zhì)上沉積,同時(shí)還要有些媒介來(lái)促進(jìn)鈣到骨頭上沉積。比如有些人可能去做檢查,血里的鈣并不低,但是做了骨密度的檢查,發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松還是有,血鈣正常,骨質(zhì)疏松為什么還有,實(shí)際上就是有鈣,但是沒(méi)有往骨頭上去沉積,這個(gè)時(shí)候就需要用一些促進(jìn)鈣沉積的藥物,也可以多曬太陽(yáng),紫外線實(shí)際上可以促進(jìn)鈣質(zhì)沉積到骨頭上。也可以采取一些食品,來(lái)促進(jìn)這個(gè)補(bǔ)鈣的作用,牛奶比較好。因?yàn)榭粹}的含量表,可能會(huì)發(fā)現(xiàn)有些食物鈣的含量非常高,但是為什么不選它,實(shí)際上是因?yàn)槟切┾}不是游離的鈣,主要是結(jié)合的鈣,分離可能比較難。因?yàn)榘堰@些東西吃進(jìn)去以后,要把鈣給它分離出來(lái),然后才能補(bǔ)充進(jìn)來(lái)。這些情況可能分離就很難,所以最后分離出來(lái)的鈣其實(shí)并不多,所以一般用牛奶可能會(huì)更好一些的原因,就是因?yàn)榕D痰拟}更容易吸收。所以可以采取食物和藥物補(bǔ)鈣,但是具體的時(shí)間還是要根據(jù)骨質(zhì)疏松的情況來(lái)決定,而不是規(guī)定一個(gè)時(shí)間。
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