老年人失眠多夢(mèng)要注意睡眠環(huán)境，要看是否因枕頭高度不合適，導(dǎo)致睡眠時(shí)氣管變窄，因此要到呼吸科或者五官科做睡眠呼吸監(jiān)測(cè)，排除夜間打鼾、低通氣導(dǎo)致腦缺氧以及心臟缺氧，導(dǎo)致患者睡眠質(zhì)量非常差，失眠多夢(mèng)。同時(shí)也需要檢測(cè)患者有沒有高血壓、糖尿病、腦血管病或者帕金森病，以上疾病也會(huì)導(dǎo)致老人失眠多夢(mèng)。 老人要放松心情，睡覺前可以泡腳，飲食上營(yíng)養(yǎng)均衡，補(bǔ)充維生素B1，以上方法有助于神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定。而老年人通過飲酒助眠的方法是不可取的，長(zhǎng)期飲酒易導(dǎo)致癡呆，容易導(dǎo)致糖尿病、高血壓，對(duì)身體沒有好處，而且即使前半夜睡得很好，后半夜也會(huì)醒來，影響睡眠質(zhì)量。