多夢而不失眠在臨床中較多見，俗話稱“日有所思，夜有所夢”，多因白天思慮較多，如近期遭遇麻煩的事件，容易導致心煩意亂，夜間睡眠會出現(xiàn)多夢。建議轉(zhuǎn)移注意力，做一些感興趣的事情，避免過多思慮。臨睡前用溫水泡腳，飲食上多食易消化的粥類食物，對多夢、失眠有一定好處。