夢(mèng)實(shí)際上每個(gè)人都有，有研究表明沒有夢(mèng)的睡眠缺乏質(zhì)量，也就是夢(mèng)是睡覺當(dāng)中必須要有的，但是必須不能多。很多時(shí)候自己不能調(diào)節(jié)，需要去醫(yī)院進(jìn)行治療。睡覺當(dāng)中夢(mèng)多實(shí)際上是陰血不足的表現(xiàn)。所謂陰血不足，陰和陽相對(duì)、血和氣相對(duì)應(yīng)，陰血不足可以稱之為血虛，嚴(yán)重就叫陰虛。 中藥當(dāng)中有很多藥物，比如常用有四物湯，是由當(dāng)歸、熟地、川芎、赤芍等藥物組成的方子。要注意只有煮到一起才有效，不是這幾味藥泡在水里就行。如果大家有睡覺夢(mèng)多的情況，建議大家醫(yī)院做一定的診斷，然后再用藥物治療，同時(shí)也要注意增加自己的活動(dòng)量。夢(mèng)多，睡覺質(zhì)量自然下降，很多人跟沒睡一樣、或者很容易醒、中間醒的次數(shù)過多也是失眠的表現(xiàn)；失眠時(shí)推薦大家增加運(yùn)動(dòng)量，使自己的氣血更加活躍；或者在醫(yī)院進(jìn)行針灸治療，對(duì)失眠也能起到很好的改善作用。