喝牛奶對于長高有幫助，但與什么時候喝沒有太大的關(guān)系。牛奶本身含有豐富的蛋白質(zhì)，還含有一部分的脂肪、維生素和礦物質(zhì)，而長高需要具備兩個條件：1、為身體提供足夠的營養(yǎng)支持：比如碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪攝入都要均衡，不能偏食，不能挑食。牛奶作為一種飲品，能夠給身體提供比較多的蛋白質(zhì)，所以長身體的孩子喝牛奶有幫助；2、創(chuàng)造長高的良好激素環(huán)境：也就是要讓生長激素水平能夠提高，生長激素是在人進入深度睡眠之后以及運動時才會大量分泌。因此對于要長高的孩子，除了吃鈣片以及積極的營養(yǎng)支持治療以外，一定還要加強適當?shù)倪\動，以刺激生長激素的分泌，并且還要保證有充足的睡眠，生長激素分泌的濃度才會較高。