長(zhǎng)高精油對(duì)長(zhǎng)高意義不大。人體長(zhǎng)高與骨骺線閉合有關(guān)，閉合后無法再長(zhǎng)高，而閉合前通過良好生活習(xí)慣有助于身體長(zhǎng)高，具體如下：1、飲食：人體生長(zhǎng)發(fā)育過程中需要大量鈣及蛋白質(zhì)，這時(shí)充足提供牛奶、蝦皮、瘦肉等有助于長(zhǎng)高；2、運(yùn)動(dòng)：體育鍛煉也有助于長(zhǎng)高，特別是彈跳類運(yùn)動(dòng)，如跳繩、跳遠(yuǎn)、打籃球等；3、睡眠：保證充足睡眠有助于身體分泌生長(zhǎng)激素，進(jìn)而長(zhǎng)高。