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生長(zhǎng)鈣片碳酸鈣真的能長(zhǎng)高嗎

參與醫(yī)生

北京協(xié)和醫(yī)院 肖娟 主任醫(yī)師
碳酸鈣的鈣片可能對(duì)長(zhǎng)高有幫助,因?yàn)樵陂L(zhǎng)高的時(shí)候主要是骨骼的生長(zhǎng)。在骨骼當(dāng)中,鈣的元素是必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)元素。如果孩子有缺鈣,多補(bǔ)充碳酸鈣的鈣片,從理論上來(lái)講,對(duì)孩子的長(zhǎng)高有幫助。但是孩子長(zhǎng)高也不完全依賴于鈣元素,還有多種元素會(huì)影響孩子的身高。因此除了補(bǔ)充鈣片以外,還要注意以下幾點(diǎn):1、補(bǔ)充維生素D:要多給孩子補(bǔ)充維生素D,維生素D可以促進(jìn)鈣劑吸收,單純補(bǔ)充鈣片而不補(bǔ)充維生素D,使得鈣不能很好地吸收,所以維生素D更為重要;2、多曬太陽(yáng):同時(shí)要讓孩子多曬太陽(yáng),因?yàn)樵跁裉?yáng)的情況下,皮膚能夠合成天然的維生素D,也能夠很好地促進(jìn)鈣的吸收;3、充足的睡眠:要注意讓孩子保證充足的睡眠,因?yàn)橐归g能夠合成促進(jìn)孩子長(zhǎng)高的生長(zhǎng)激素,所以睡眠也非常重要。
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