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吃胡蘿卜對眼睛有好處嗎
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參與醫(yī)生
上海市第六人民醫(yī)院 李暉 副主任醫(yī)師
食用胡蘿卜對眼睛有一定好處,但好處不能過于夸大。胡蘿卜中含有胡蘿卜素,在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化成維生素A,對眼組織有一定的營養(yǎng)作用,可以預(yù)防夜盲癥等疾病。但多種食物中,都含有比較豐富的維生素A,可起到食療作用,并非一定選擇胡蘿卜,補充體內(nèi)所需要的維生素A等微量元素。另外并非不食用胡蘿卜,即對眼睛無好處,通過其他食物,同樣可以起到補充維生素A的作用,并非是無可替代的好處。
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