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膝蓋韌帶拉傷怎么恢復(fù)
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參與醫(yī)生
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 李晉玉 副主任醫(yī)師
膝蓋出現(xiàn)了韌帶拉傷要注意以下幾點(diǎn):
1、需要休息,少活動(dòng),不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng);
2、可以冰敷,膝蓋韌帶拉傷一定要早期冰敷或者冷敷,冷敷可以持續(xù)3-5天,3-5天之后不建議熱敷;
3、需要抬高患肢,可以有利于消腫,比如在家看電視時(shí)前面擱個(gè)凳子,把腿抬在上面。晚上睡覺(jué)時(shí)把受傷的這條腿,腿肚子下面墊一床被子,墊高一點(diǎn);
4、口服藥物,可以選用消腫止痛的口服藥或者外用藥進(jìn)行治療。
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