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跑步膝蓋韌帶拉傷怎么恢復(fù)快
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參與醫(yī)生
河南省人民醫(yī)院 高嵩濤 主任醫(yī)師
患者跑步時,如果膝蓋出現(xiàn)拉傷,患者可通過以下方式恢復(fù)較快:1、限制活動:患者應(yīng)臥床休息,避免活動、負重,尤其是劇烈活動,或者大幅度活動;2、冷敷:在損傷的急性期,患者應(yīng)禁止下地,采用冷敷治療,如用冰塊或者冰水外面覆蓋毛巾,敷在損傷的部位,可促進局部腫脹消退,減少局部疼痛,也避免炎癥反應(yīng)的加??;3、局部固定:患者局部可以用石膏或者高分子夾板、支具進行外固定,可對膝蓋的韌帶起到保護作用,防止繼發(fā)性損傷;4、抬高患肢:有利于患者血液回流,以及消腫;5、熱敷或理療:患者在損傷的48小時之后,可以用熱敷或者做微波理療,目的是改善局部循環(huán),促進炎癥消退,通過局部循環(huán)改善,促進炎癥介質(zhì)的吸收或者排泄,可促進損傷的修復(fù);6、藥物治療:患者可以用活血、化瘀的藥物,如口服的邁之靈片、馬栗種子提取物等可以改善循環(huán),同時外用藥物,如膏藥或者扶他林軟膏、云南白藥、正骨水等,有利于改善循環(huán),促進組織修復(fù);7、手術(shù)治療:如果患者膝蓋韌帶損傷比較嚴重,出現(xiàn)關(guān)節(jié)的變形、嚴重出血,或者合并骨折、半月板損傷,這種情況需要到醫(yī)院檢查,拍攝膝關(guān)節(jié)的X光、CT、核磁共振,明確損傷部位、損傷程度,此時可能需要進行手術(shù)治療。
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