韌帶從愈合到恢復(fù)正常強(qiáng)度，一般至少需要3個(gè)月，3個(gè)月之后，韌帶重新愈合的膠原纖維會(huì)逐漸成熟，這樣其功能才穩(wěn)定。韌帶拉傷一般不是韌帶完全性斷裂，只是韌帶有部分的損傷，對(duì)于韌帶的部分損傷，韌帶也需要愈合。因此，在韌帶拉傷之后，通常需要對(duì)損傷的關(guān)節(jié)進(jìn)行支具或者是石膏的保護(hù)，一般保護(hù)時(shí)間是3-4周，這個(gè)時(shí)間是給韌帶愈合的時(shí)間。韌帶愈合之后就要去除支具，過長時(shí)間制動(dòng)容易引起關(guān)節(jié)僵硬。去除支具之后，應(yīng)該開始進(jìn)行關(guān)節(jié)的各個(gè)方向的主動(dòng)和被動(dòng)的活動(dòng)練習(xí)，逐漸恢復(fù)關(guān)節(jié)的正?；顒?dòng)范圍。同時(shí)，關(guān)節(jié)活動(dòng)過程中，對(duì)韌帶也是有一定的牽拉作用，對(duì)韌帶的生物力學(xué)刺激也會(huì)促進(jìn)韌帶的愈合、成熟，提高愈合質(zhì)量。部分特殊部位的韌帶損傷比較常見，比如扭腳時(shí)形成的外踝的距腓前韌帶的拉傷。對(duì)于初次拉傷，如果進(jìn)行了比較積極的制動(dòng)治療，石膏固定1個(gè)月，讓韌帶比較好地愈合，再經(jīng)過康復(fù)鍛煉，以后就不容易出現(xiàn)習(xí)慣性的崴腳。如果不進(jìn)行有效保護(hù)、制動(dòng)，過早地活動(dòng)，導(dǎo)致距腓前韌帶出現(xiàn)愈合不良，就會(huì)形成反復(fù)的崴腳。