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嬰幼兒吃什么鈣最好

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 張忠浩 主任醫(yī)師
通常建議嬰幼兒吃液體或者顆粒的鈣,比如乳酸鈣、葡萄糖酸鈣。嬰幼兒服用時比較方便,口感較好,有助于嬰幼兒接受,從而促進(jìn)鈣的吸收。出生6個月內(nèi)的嬰幼兒,由于是乳類喂養(yǎng),母乳和牛乳均含有豐富的鈣質(zhì),所以6個月內(nèi)無需補(bǔ)鈣,但需要補(bǔ)充維生素D,以促進(jìn)鈣的吸收和利用。隨著嬰幼兒年齡增長,生長發(fā)育較快,需要酌情補(bǔ)充鈣,例如多吃含鈣豐富的食物,多外出活動、多曬太陽。補(bǔ)鈣的同時需要補(bǔ)充維生素D,以促進(jìn)鈣的吸收和利用。
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