夢魘俗話就是做噩夢，很多朋友都有這種經(jīng)歷，出現(xiàn)夢魘的原因很多，一般來說是因?yàn)檫^度緊張、焦慮，或受到精神刺激、驚嚇。白天這些精神刺激到晚上就可能以噩夢的形式來反映出來，如被人追殺，被猛獸襲擊，或其他特別恐怖的場景，發(fā)生了這種情況大家不必?fù)?dān)心，其實(shí)這是自身心情的一種反映，不會對身體造成不良影響。如果是做了噩夢又醒不過來，這種情況俗稱鬼壓身，醫(yī)學(xué)上叫睡癱癥，這是一種病癥，需要到醫(yī)院來就診。但確實(shí)有極少數(shù)朋友會經(jīng)常做噩夢，這種情況會對睡眠質(zhì)量造成影響，需要到醫(yī)院找醫(yī)生進(jìn)行診治，可以去心理科、神經(jīng)內(nèi)科或者精神科等就診。