做好近視防控工作、保護(hù)視覺健康，需要做到以下幾點(diǎn)： 1、堅(jiān)持充足的白天戶外活動(dòng)：每天如果能夠有2個(gè)小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間，能夠有效地預(yù)防近視的發(fā)生，而且戶外活動(dòng)的形式多樣，并不局限于體育運(yùn)動(dòng)，只要是在自然光線下進(jìn)行的活動(dòng)都能夠起到保護(hù)視力的作用； 2、保持正確的讀寫姿勢(shì)：學(xué)校和家庭應(yīng)該為孩子提供適合其座高的桌椅和良好的照明條件，要提醒督促孩子讀書寫字的時(shí)候做到三個(gè)一，包括眼睛距離書本有一尺的距離，胸口離桌沿有一拳的距離，握筆的手指離筆尖要有一寸的距離，而且連續(xù)讀書寫字時(shí)間不建議超過40分鐘，年齡越小，這種持續(xù)的時(shí)間應(yīng)該更短； 3、避免不良的讀寫習(xí)慣：比如不能在走路、吃飯的時(shí)候，或者窩在床上的時(shí)候以及在晃動(dòng)的車廂、光線暗弱的環(huán)境，或者陽光直射的環(huán)境下看書寫字； 4、合理控制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間：兒童單次使用時(shí)間不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不超過1個(gè)小時(shí)，學(xué)齡前的兒童應(yīng)該盡量避免使用手機(jī)和電腦； 5、保證充足的睡眠和合理的營(yíng)養(yǎng)：充足的睡眠和均衡的營(yíng)養(yǎng)是保證視力健康的基礎(chǔ)，青少年應(yīng)該盡量保證每天8-10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，其次就是不能挑食、偏食以及暴飲暴食，不要攝入過多的甜食，多增加一些新鮮蔬菜水果的攝入； 6、及時(shí)矯正：確診為近視后應(yīng)該盡早在醫(yī)生的指導(dǎo)下配戴眼鏡，并進(jìn)行定期的隨訪復(fù)查。