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怎么治療神經衰弱失眠

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 賴光輝 主任醫(yī)師
神經衰弱失眠的治療,有以下幾種方式:1、藥物治療:可以服用七葉神安片治療神經衰弱,通過治療神經衰弱可以改善失眠的癥狀。也可以口服谷維素、維生素B族藥物或者是安神補腦液,來調理神經衰弱,同時改善失眠的癥狀;2、生活護理:患者平時要做戶外的有氧運動,如游泳、打球、跳舞、慢跑等,可以提高自身的免疫力,可以有效輔助治療神經衰弱,通過運動可以改善睡眠,也能夠提高睡眠質量。日常生活中要保持平和的心態(tài),避免不良刺激,如刺激性的電影、興奮性的電視劇或者是恐怖片,不良刺激會引起失眠。睡前喝一杯溫熱的蜂蜜水或者是牛奶,或者是用溫熱水泡腳,聽舒緩的音樂,讓自己的心情放松下來,讓自己的血液循環(huán)得以改善,就可以促進入睡,提高睡眠質量。
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