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血糖高能吃小番茄嗎
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參與醫(yī)生
中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 劉澤灝 副主任醫(yī)師
血糖高的時(shí)候可以吃小番茄,因?yàn)檫@種小小的食物含的熱量并不是很多,所以吃一些對(duì)每天能量的攝入,不會(huì)造成過大的負(fù)擔(dān),血糖也不會(huì)出現(xiàn)比較明顯的波動(dòng)。小番茄含有豐富的水分、維生素、礦物質(zhì)以及植物纖維,而這些物質(zhì)雖然不提供能量,但是對(duì)于身體的新陳代謝參與,有著非常重要的作用。糖尿病患者適當(dāng)吃小番茄,對(duì)身體有好處,甚至有些人發(fā)現(xiàn)吃小番茄以后,血糖有所下降,就會(huì)誤認(rèn)為小番茄具有主動(dòng)降糖的作用,這其實(shí)是一個(gè)誤解。之所以吃了以后血糖會(huì)下降,不是因?yàn)槟軌蛑鲃?dòng)降糖,是因?yàn)槠浜臒崃勘容^少,相比之前的能量攝入,每天的總能量攝入在減少,因此血糖就會(huì)出現(xiàn)下降,這就是由于能量攝入的問題,并不是因?yàn)樾》驯旧砗幸环N能夠降低血糖的物質(zhì),不要產(chǎn)生誤會(huì)??傊?,糖尿病患者適當(dāng)吃小番茄對(duì)身體有好處,可以給身體提供維生素,但是不能作為主要的甚至是唯一的降糖手段來運(yùn)用。
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