隨著我們越來越重視身體健康，我們可以做各種各樣的保健操達(dá)到鍛煉身體的目的。如果頸椎病為頸型的頸椎病，可以通過保健操來進(jìn)行治療。保健操治療的目的有兩個，一個就是加強(qiáng)局部肌肉的力量，另外一個在加強(qiáng)局部肌肉力量的基礎(chǔ)上，達(dá)到一個舒筋活血、活血化瘀的目的。在活血化瘀的基礎(chǔ)上，降低局部的炎癥因子達(dá)到止痛的效果。日常生活中，保健操每天可以做1-2次，每周大概做3次左右。在做保健操的基礎(chǔ)上需要避免長時間地低頭的工作，比如看電腦、看手機(jī)的時間不能太長，如果看電腦、看手機(jī)達(dá)到了40-50分鐘，就需要休息一下，做一些鍛煉局部的肌肉力量的保健操，能夠較好地減少頸椎病的發(fā)生概率，達(dá)到治療頸椎病的效果，因此保健操對頸椎病，也是一個有效的治療方案。