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減肥可以吃米線嗎

參與醫(yī)生

河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
減重者在減肥過程中可適量食用米線,因適量食用不會將過多能量帶入體內(nèi),對于維持機(jī)體能量負(fù)平衡、促進(jìn)脂肪分解與代謝、提高減肥效果均有積極意義。減肥過程中適當(dāng)進(jìn)食米線,利用其中含有的碳水化合物,能夠?yàn)榇竽X提供能量,減少減肥過程中疲憊感,對于降低減肥痛苦感有積極作用。但減肥過程中若不加節(jié)制進(jìn)食米線,則會使得米線中含有的碳水化合物即糖分進(jìn)入體內(nèi),通常1g可產(chǎn)生4000卡熱量,此時(shí)會導(dǎo)致肥胖。若減肥過程中,適當(dāng)進(jìn)食米線后配合相應(yīng)運(yùn)動(dòng),將米線中含有的能量及時(shí)消耗,也有助于提高減肥效果。
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