減肥的食物就是熱量很低，又能飽腹的食物。如芹菜等，可以大大控制熱量。但是很多人吃蔬菜的時(shí)候可能會(huì)用芝麻醬或者是沙拉醬做調(diào)料。這些芝麻醬、沙拉醬的脂肪含量很高，熱量也高。所以如果要想減肥，需要控制其攝入量。還有一些食物，如魔芋，熱量很低，可以制成各種食物，而且它也有飽腹感?？傊俪愿邿崃渴澄铮湍芷鸬綔p肥的作用。