晚上睡覺醒來兩次以上就屬于睡眠障礙，或?qū)儆谑叩囊环N，原因比較多，具體如下：1、情緒、性格：焦慮、抑郁或是經(jīng)常容易發(fā)火、脾氣比較暴躁，容易受外界刺激比較敏感，都會引起睡眠容易醒的狀況；2、環(huán)境因素：環(huán)境過于吵鬧以及太冷、太熱，床板過硬、過軟，也都會引起半夜會醒過來的狀況；3、不良嗜好：晚上喝奶茶、咖啡、可樂甚至飲酒，都會引起晚上睡眠障礙，表現(xiàn)為老是醒過來的狀況；4、身體不適癥狀：饑餓感或過飽、暴飲暴食會引起半夜會醒過來，以及出現(xiàn)胸悶、心悸、胸痛、腹脹、腹瀉等癥狀，導(dǎo)致半夜要醒過來。還有就是泌尿系統(tǒng)癥狀，出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等影響，會出現(xiàn)半夜醒過來。頭部不適癥狀也會引起，頭脹、頭痛也會出現(xiàn)半夜經(jīng)常醒過來。需要針對這些病因，去除病因，可以改善睡眠。