半夜睡覺(jué)經(jīng)常醒來(lái)超過(guò)2次，屬于一種失眠的癥狀。原因主要如下：1、環(huán)境因素：主要由于環(huán)境過(guò)于吵鬧，或者溫度過(guò)高、過(guò)低所致；2、不良習(xí)慣：主要由于睡前喝奶茶、咖啡、可樂(lè)等導(dǎo)致大腦興奮性改變，晚上4小時(shí)內(nèi)應(yīng)避免喝興奮性飲料；3、情緒因素：如白天受刺激，或者情緒容易波動(dòng)、敏感等因素，導(dǎo)致睡眠障礙等，一般通過(guò)調(diào)整情緒改善癥狀；4、不適癥狀：主要包括頭痛、頭暈、胸悶、胸痛、心悸、腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀，一般通過(guò)及時(shí)糾正各種系統(tǒng)的不適癥狀，從而改善睡眠。