腳踝骨折之后，一般來說可能會通過固定，這個時候很多病人就會出現(xiàn)因?yàn)殚L時間的不運(yùn)動導(dǎo)致肌肉萎縮，尤其是小腿肌肉萎縮很明顯。怎么來進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練來恢復(fù)這個肌肉，要做到主動的肌肉收縮，包括像是腳踝骨折，可以去活動膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)，以及足趾，都可以進(jìn)行主動的肌肉發(fā)力，可以躺在床上，進(jìn)行抬高、屈伸膝。踝關(guān)節(jié)骨折，如果說是做的是內(nèi)固定，可以早期進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動。當(dāng)然如果是打石膏，踝關(guān)節(jié)之后打了石膏導(dǎo)致的肌肉萎縮，在拆除石膏之后，也可以早期進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的主動的屈伸鍛煉?？梢酝ㄟ^主動地收縮肌肉，每天制定一個康復(fù)強(qiáng)度之后，肌肉它會逐漸恢復(fù)到以前。