腳踝骨折以后不管是經(jīng)過(guò)手術(shù)還是保守治療，一旦固定穩(wěn)定之后就需要開(kāi)始進(jìn)行骨折以后的康復(fù)訓(xùn)練。康復(fù)訓(xùn)練的核心是能夠維持踝關(guān)節(jié)的正?；顒?dòng)范圍，在骨折愈合以后，踝關(guān)節(jié)能夠正常地背屈、跖屈、內(nèi)翻、外翻以及做環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，不影響步態(tài)。所以圍繞上述中心會(huì)開(kāi)展很多的康復(fù)治療，包括早期的物理因子治療。其核心是減輕疼痛，減少滲出。組織之間的粘連主要是滲出的組織液在起作用，所以減少滲出可以為后期康復(fù)打下一個(gè)非常好的基礎(chǔ)。然后核心是做踝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)松動(dòng)訓(xùn)練，手法是先進(jìn)行軟化，軟化完了之后做一個(gè)手法，把不應(yīng)該粘連而出現(xiàn)粘連的地方撕開(kāi)，可能會(huì)牽涉到二次損傷。所以一般做完關(guān)節(jié)松動(dòng)訓(xùn)練會(huì)進(jìn)行冰敷，減輕疼痛，減少二次滲出。?所以總的原則是在出現(xiàn)腳踝骨折以后建議去正規(guī)醫(yī)院，在專業(yè)康復(fù)醫(yī)師和治療師的指導(dǎo)下，做踝關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的維持訓(xùn)練，少走彎路。