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吃什么補(bǔ)腦效果最好
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參與醫(yī)生
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 張宇 副主任醫(yī)師
補(bǔ)腦、健腦的食物種類較多,但需在患者積極用腦、保持充足睡眠、良好心態(tài)的前提下進(jìn)行有效補(bǔ)充。藥物也可以達(dá)到補(bǔ)腦的作用,但需在其有一定疾病基礎(chǔ)之上遵醫(yī)囑應(yīng)用,具體包括以下幾種:1、食物:深海魚、蝦等富含卵磷脂的食品,花生、核桃,干果類食品,富含高蛋白質(zhì)的豆制品、生物制品、肉制品等,均對(duì)人體健腦、補(bǔ)腦有所幫助;2、藥物:維生素B族類、葉酸類、煙酸類,以及胞磷膽堿鈉等,對(duì)補(bǔ)腦、營養(yǎng)神經(jīng)等方面有一定的療效。
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