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孩子睡眠不足有哪些危害
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參與醫(yī)生
中日友好醫(yī)院 王志新 主任醫(yī)師
孩子睡眠不足對孩子的危害很大,具體如下:1、影響第二天的精力和狀態(tài):無論是上學(xué)的孩子,還是在家里的孩子,如果睡眠不足,第二天都會明顯表現(xiàn)為精力不夠、注意力不集中、容易發(fā)脾氣,孩子不能正常學(xué)習(xí)和記憶,正常的生活和學(xué)習(xí)就會受到影響。因此,應(yīng)該保證孩子夜間睡眠的情況,才能保證正常的生活、工作和學(xué)習(xí);2、影響生長激素的分泌:孩子處于生長發(fā)育期,如果夜間睡眠不足,會影響生長激素的分泌,特別是深睡眠狀態(tài)的影響,會嚴(yán)重影響孩子的生長激素,引起不長個或者長不高的情況,對于孩子生長期影響很大;3、造成整體身體損傷:孩子睡眠不足可能是疾病問題造成,如果不能夠及時緩解原發(fā)疾病,對于孩子的身體也會有損傷,如部分孩子因?yàn)橄δ芪蓙y,出現(xiàn)夜間睡眠不足,應(yīng)該及時治療原發(fā)疾病,避免出現(xiàn)原發(fā)疾病干擾睡眠,或者是維生素D缺乏引起的佝僂病,也會出現(xiàn)睡眠不安、睡眠不足,及時補(bǔ)充維生素D,同時也能改善孩子佝僂病的情況。因此,夜間睡眠不足對孩子影響很大,偶然一次可以,如果經(jīng)常出現(xiàn)晝夜顛倒,可能會出現(xiàn)精神狀態(tài)的不良狀態(tài)。
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