睡眠是人體重要的生理功能，恢復(fù)腦力、體力、精力，以及維護(hù)生長(zhǎng)發(fā)育、體內(nèi)平衡都是非常重要的過程，但是睡眠到目前研究還是不夠徹底的，甚至說是完全還沒有摸到邊。長(zhǎng)期睡眠障礙引起的癥狀是顯而易見的，會(huì)導(dǎo)致精力下降，記憶力下降，整天昏昏欲睡、沒有精力，時(shí)間久了之后，還會(huì)容易引起慢性病，血壓、體內(nèi)血脂或者血糖代謝的問題，很可能都跟慢性睡眠有關(guān)系。如果睡眠不好，胃腸道功能或者大小便功能，也可能都會(huì)受到影響。所以不會(huì)導(dǎo)致急性的問題，急性的可能就是精力下降，但是長(zhǎng)久的睡眠不好，會(huì)導(dǎo)致整個(gè)抵抗力系統(tǒng)下降。慢性病、腫瘤，代謝、血壓、腦功能的問題，都可能是輔助加重因素。