長期睡眠不足對人體危害較多，睡眠占據(jù)人生1/3時間，可使大腦得到休息、整個身體機(jī)能保持穩(wěn)定。脊椎動物、哺乳動物、人類均需要睡眠，如果短時間內(nèi)出現(xiàn)偶發(fā)失眠影響較小，但如果為長時間睡眠不充足，可能會導(dǎo)致記憶力衰退、反應(yīng)遲鈍、焦慮、抑郁、易怒、心情不佳以及出現(xiàn)過激行為，如易發(fā)火、出現(xiàn)攻擊性行為。此外，還可能會誘發(fā)軀體疾病，如失眠會誘發(fā)心腦血管病，或其他慢性疾病。因此長期睡眠不足對人體可產(chǎn)生全方面?zhèn)?。如果人們出現(xiàn)睡眠不足、白天精神不佳、焦慮、抑郁等情況，需及時到醫(yī)院就診，避免諱疾忌醫(yī)或擔(dān)心藥物毒副作用。通常藥物毒副作用較小，而失眠對人體傷害較大，患者需要進(jìn)行正規(guī)診治，避免出現(xiàn)長期睡眠不足的現(xiàn)象。