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吃方便面會胖嗎

參與醫(yī)生

北京大學第一醫(yī)院 郭曉蕙 主任醫(yī)師
方便面主要成分為碳水化合物。大家如果想避免發(fā)胖,必須要了解自己每日攝入的總熱卡??梢栽诔苑奖忝娴臅r候盡量少放油包。因為方便面里含有碳水化合物,碳水化合物可在體內轉化為糖,糖在身體里可能變成脂肪,所以如果過量進食方便面,或者在食用方便面的同時,進食過多主食或肉類等,每日進食的熱量超過人體需要的熱量,就可能導致發(fā)胖。所以關鍵是吃的熱量和全天需要的熱量的問題。
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