睡覺焦慮睡不著應(yīng)該就醫(yī)，請(qǐng)大夫判斷睡不著的原因，大部分睡不著都有原因，很少有人無緣無故睡不著。如果與焦慮相關(guān)，則認(rèn)為睡不著是焦慮的一個(gè)癥狀。不需要針對(duì)睡不著進(jìn)行治療，治療好焦慮自然可以睡得著。好比咳嗽，可能不一定非要用止咳藥，而是要找到咳嗽原因，如肺炎、過敏、哮喘，把原因找到，治療好原因自然不咳。比如是肺炎所致，用抗生素治療肺炎，不需要止咳藥仍然可以治好咳嗽。睡不著與焦慮是一樣的關(guān)系，如果睡不著是焦慮的一部分，就不需要額外治療睡不著，而需把焦慮治好。使用抗焦慮藥物，如常規(guī)使用抗抑郁藥，抗抑郁藥起效后焦慮好了，睡不著自然也就好了。在早期可能會(huì)用苯二氮?類藥物作為輔助，因?yàn)榭挂钟羲幤鹦Р粫?huì)那么快。等抗抑郁藥起效后，可以不再用早期的苯二氮?類藥物。另外，如睡不著、焦慮可能與思慮、壓力有關(guān)，這時(shí)可能還會(huì)建議做心理治療，如何應(yīng)對(duì)壓力、管理壓力，普及睡眠的科學(xué)常識(shí)，也有助于獲得更好地休息與睡眠。