7-8個月的嬰兒，一般建議晚上6-8點進入睡眠狀態(tài)比較好，但是也存在有明顯的個體差異，而且不同孩子每天入睡的時間也不是絕對恒定，取決于孩子白天的活動量以及白天睡覺的時間。例如有的孩子可能白天活動量過大，或者白天睡覺時間相對比較短，這種情況下，孩子可能晚上很早就出現(xiàn)困倦，可能下午5-6點時，孩子就已經(jīng)進入睡眠狀態(tài)。但是有的孩子，可能白天運動量不大，或者白天睡午覺時間過長，超過2-3個小時，這時孩子可能在晚上6-8點時，仍然精力比較充沛，沒有任何困意。沒有必要特別苛求孩子必須在晚上6-8點這個時間段睡覺，只要孩子每天睡眠的時間，能夠保證身體的正常生長發(fā)育需要，白天的精神狀態(tài)良好，沒有出現(xiàn)精神困倦、食欲差這些情況，就認為孩子的睡眠時間已經(jīng)足夠。所以不同孩子睡眠時間會有明顯的個體差異，但是也不建議孩子入睡時間太晚，因為入睡時間太晚，可能會干擾孩子正常的生物鐘，引起生物鐘紊亂。