對(duì)于老年人，一般推薦補(bǔ)充碳酸鈣，鈣的充分的攝入對(duì)維持良好的骨量，減少骨的丟失，以及充足的骨的礦化非常有益。對(duì)鈣的攝入，推薦從飲食上進(jìn)行充足的鈣元素的攝入，當(dāng)飲食攝入不足的時(shí)候，再建議用藥物進(jìn)行補(bǔ)充。對(duì)于國(guó)家居民的營(yíng)養(yǎng)調(diào)查顯示，平均國(guó)家居民的鈣元素的攝入量大約在400mg，對(duì)成人元素鈣的推薦量是每日800mg，老年人是每天1000-1200mg，所以從飲食上攝，還是有一定的缺乏，需要再額外補(bǔ)充500-600mg的元素鈣。臨床上對(duì)于鈣劑的選擇，要選擇有效性、安全性比較好的鈣劑，其中碳酸鈣含鈣的元素量比較高，吸收比較好，安全性比較好，所以現(xiàn)在首選是碳酸鈣。但碳酸鈣也有一定的不良反應(yīng)，比如上腹部的不適或者胃痛。另外，如果是胃酸缺乏，或者有腎結(jié)石，建議使用枸櫞酸鈣。