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孕晚期吃什么補(bǔ)血最快

參與醫(yī)生

濟(jì)南市中心醫(yī)院 馬彥玲 主任醫(yī)師
懷孕以后孕婦面臨著飲食的問題,飲食不均衡可導(dǎo)致貧血。一般從四個月開始建議孕婦除均衡飲食以外,要及時的補(bǔ)充鐵劑,這樣可防止晚期貧血。晚期一旦發(fā)生貧血,需根據(jù)貧血的程度來決定,比如中度以上貧血,建議口服藥物為主,另外還要注意飲食。通過食物的成分比對,認(rèn)為鴨肝、鴨血當(dāng)中含鐵量是最高的,其次是瘦肉,這些食物補(bǔ)鐵最快。所以一般建議孕媽們在孕晚期一定要吃富含鐵的食物。有的孕媽不愛吃動物蛋白、不吃肉,可吃蔬菜當(dāng)中木耳、發(fā)菜等含鐵不少的蔬菜。但瘦肉中的鐵人體非常容易吸收,所以除了吃補(bǔ)鐵的藥物外,加上食物可達(dá)到補(bǔ)血快的目的。
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