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怎樣克服恐懼心理
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參與醫(yī)生
鄭州市第九人民醫(yī)院 常國勝 主任醫(yī)師
恐懼是情緒的反映,在某種程度上講恐懼是正常的,一旦沒有恐懼感,人可能會從十層樓上直接走下來,甚至走到大馬路中間,與汽車相撞,所以適度的恐懼是正常的,而恐懼癥是不正常的??謶职Y的表現(xiàn)是不該恐懼時恐懼,比如怕見人、怕高,不能在相對密閉的場合生活或者工作。如果患有恐懼癥,有以下幾個方法來緩解:第一是藥物治療,恐懼的核心是焦慮,所以要緩解焦慮,進(jìn)行抗焦慮治療;第二是心理治療,心理治療是治療恐懼癥最有效、簡單的方法;第三是物理治療,可以讓病人適度放松,對恐懼癥的緩解會有幫助和作用。
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