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高血脂吃什么好降血脂

參與醫(yī)生

鄭州大學第二附屬醫(yī)院 張麗華 主任醫(yī)師
血脂升高有兩方面因素,一個是攝入熱量過多體內(nèi)又不需要,在體內(nèi)積聚,引起甘油三酯增高。甘油三酯增高是飲食攝入為主,膽固醇和體內(nèi)合成、排泄途徑有關系,和代謝膽固醇的酶的活性有關,所以跟飲食關系不太大,但是也有20%-30%膽固醇的合成跟這個有關系。對于甘油三酯增高和膽固醇增高,臨床上的治療措施也不一樣,針對甘油三酯過高飲食特別重要,就是攝入的總能量要下降,不是哪個食物特別好,比如蔬菜、水果里邊膽固醇含量低,吃這些東西對膽固醇或者甘油三酯的影響,會特別有好處,但是油脂的東西,也是體內(nèi)能量代謝得很重要的來源,不能血脂高,油類東西或者蛋白東西一點都不吃,不吃正常體內(nèi)代謝也不平衡,也不好,所以對于血脂高的病人還是建議少吃多動,這個是最有效的方法。
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