對于關(guān)節(jié)較差患者，最好鍛煉方法是減輕關(guān)節(jié)負(fù)重。通常建議患者進(jìn)行游泳，是對關(guān)節(jié)壓力最小的運(yùn)動，游泳時(shí)水的浮力以及阻力，使人處在相對無重力的狀態(tài)，對于膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、腰椎等，均有較好鍛煉效果。對于不會游泳的患者，建議選擇平地散步，也能夠起到較好鍛煉效果。其他方法如打太極拳等，均是較推薦的鍛煉方法，但不建議患者進(jìn)行劇烈活動，如跳廣場舞、爬坡、爬山等運(yùn)動。