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高血壓患者飲食禁忌
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參與醫(yī)生
臨汾市中心醫(yī)院 李秋莉 主任醫(yī)師
高血壓的患病率和日常生活方式息息相關(guān),高血壓患者在飲食方面應(yīng)該注意如下幾點(diǎn):
1、首先要注意控制鹽的攝入量,包括看不見的隱性鹽;
2、盡量少吃動物性食品及甜食、肥肉、肉類加工食品等,減少飽和脂肪酸及甜點(diǎn)、點(diǎn)心所含反式脂肪酸的攝入,可以降低血壓不利的因素;
3、多吃含鉀、含鈣高的食物,如牛奶、雞蛋、豆制品及新鮮的蔬菜和水果,可以有效控制血壓。
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