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高血壓的飲食禁忌是什么
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高血壓是指以體循環(huán)動(dòng)脈血壓(收縮壓和/或舒張壓)增高為主要特征,飲食禁忌如下:
1、少油低鹽:動(dòng)物脂肪含有飽和脂肪酸,植物油含有不飽和脂肪酸;其中不飽和脂肪酸具有保護(hù)血管、降低血脂的作用,應(yīng)減少動(dòng)物脂肪的攝入;飲食中每日限制鹽攝入量為6g;
2、粗茶淡飯:減少白米、白面的攝入量,推薦多進(jìn)食粗糧;
3、戒煙限酒:煙堿易損傷血管內(nèi)皮,導(dǎo)致血壓升高。
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